עד היום עשית דברים שהוא רצה, גם כשזה לא התאים לך. כי ידעת שאם תגידי "לא", יתחיל סרט של כעס, צעקות ופרצופים. פשוט רצית שקט.
המון נשים סובלות בדיוק מהמצב הזה. הן מוותרות על מה שחשוב להן רק כדי להימנע מהפיצוץ שהן יודעות שיגיע. אבל המחיר של השקט הזה הוא הביטול המוחלט שלהן.
ואם גם את מרגישה ככה, בואי נדבר על איך עוצרים את זה.
כבוד לא מבקשים, כבוד דורשים
הנה האמת שחשוב שתביני: כדי שהוא, או כל אחד אחר, יתחיל להעריך אותך ואת הרצונות שלך, את חייבת לתת לעצמך את הכבוד הזה קודם.
את לא יכולה לצפות ממנו להעריך את המילה שלך, כשאת בעצמך מוחקת אותה בכל פעם שקצת לא נוח לו.
אז במקום לבקש כבוד, את מתחילה לדרוש אותו. וזה מתחיל בצמד מילים אחד.
שתי המילים שמשנות הכל
מהיום את לומדת להשתמש בצמד מילים חדש: "לא מעוניינת".
בלי נאומים, בלי הסברים של חצי שעה למה זה פוגע בך. פשוט להציב עובדה.
ככה זה עובד בפועל: הוא מבקש ממך לעשות משהו שאת לא אוהבת? "לא מעוניינת". רוצה שתלכי איתו למקום שלא עושה לך טוב? "לא מעוניינת". מדבר אלייך בזלזול? "אני לא מעוניינת לדבר איתך ככה".
זהו. בלי לגמגם ובלי להתנצל. וכשאת אומרת את זה ככה, את מחזירה את הכוח לידיים שלך.
מה לעשות תמיד, ומה אסור לעשות
יש פה כמה כללים פשוטים שחשוב שתחזיקי.
קודם כל, תגידי לו תמיד מה מפריע לך, מה את רוצה ממנו ולמה. את אולי חושבת שמגיע לך משהו ממנו, אבל אם לא תוציאי את זה החוצה ותסבירי, הוא לא תמיד יבין אותך לבד.
ובאותו זמן, אל תנסי לקבל ממנו יחס בכוח. אל תיגררי לצעקות, לאיומים או לשפה בוטה כדי להוכיח נקודה. אם תעשי את זה בכוח, אולי תקבלי מה שאת רוצה באותו רגע, אבל זה יהיה זמני ויגרום לריחוק.
הצבת גבול אמיתית היא לא צעקה. היא עובדה רגועה שאת עומדת מאחוריה.
איך עומדים על שלך כשהוא צועק
הרבה פעמים הכל מתפוצץ כשהוא מתחיל לצעוק. ואז את עושה אחת משלוש טעויות: צועקת בחזרה, משדרת עצבים עם הגוף, או מסיטה מבט ומתעלמת. כל אחת מהן רק מחריפה את הריב.
מה שכן צריך לעשות זה להסתכל לו בעיניים, כדי שיראה שאת נותנת לו תשומת לב, ולשמור על שפת גוף כמה שיותר ניטרלית, כי ככה הוא ירגיש שאת לא שופטת אותו.
בצורה הזאת את גם מרגיעה את האווירה וגם משדרת לו שאת מכבדת את מה שהוא אומר. ואז יהיה לך הרבה יותר קל להגיב לו. ככה את הופכת כמעט כל ריב לדיון שבו אפשר באמת לפתור את הבעיה.
ויש עוד דרך חזקה לעמוד על שלך בלי מילים: תפסיקי להסביר את עצמך. במקום להתנצל ולהסביר שוב ושוב, תגידי לו "הבנתי שזה מפריע לך", ושתיקה. את גורמת לו לחשוב, והוא מאבד את היכולת להתווכח איתך, כי אין לו עם מי לריב.
למה לצפות (וזה חשוב)
בהתחלה הוא יכעס. מאוד. הוא הרי מאבד את השליטה שהוא רגיל אליה.
אבל אם תהיי חזקה ותתמידי, יקרו שני דברים. הראשון, הביטחון שלך יחזור אלייך. השני, הוא יבין שחוקי המשחק השתנו, ויתחיל להתיישר.
שאלות שנשים שואלות אותי
בשורה התחתונה
את צריכה לדרוש את הכבוד שלך בעצמך, הוא לא ימסור לך אותו לבד. זה מתחיל ברגע שאת מפסיקה למחוק את המילה שלך ומתחילה לעמוד מאחוריה.
ואת לא צריכה לעשות את זה לבד. אם את רוצה ללמוד עוד שיטות שיהפכו אותך מאישה שקופה לכזאת שאי אפשר להתעלם ממנה, או שאת מרגישה שאת זקוקה לתמיכה כדי לעשות את זה, תדברי איתי ואעזור לך.